Conditioningとは
筋肉を整え、身体の調子を
整えることを
目的とした運動です
私達の身体は、約６５０の筋肉と２００の骨で構成されています。筋肉は、身体を動かすだけではなく、姿勢を決め、血流やリンパの仕組みも担っています。
日常生活の同じ動きや同じ姿勢の繰り返しにより筋肉はアンバランスに使われその結果、歪みやさまざまな不調をまねきます。
コンディショニングは「機能解剖学」「運動生理学」「脳科学」に基づき、筋肉へアプローチし、人が本来もっている美しい姿勢や機能的な身体を取り戻します。
※ここで指すコンディショニングは、(一社)日本コンディショニング協会(NAC)のオリジナルメソッドです。
Blessとは
Blessとは祝福という意味です
コンディショニングで人生の質が向上しそれぞれの幸せを手に入れる
お手伝いができたら幸いです
お悩み改善例
前のめりの姿勢が、
まっすぐに！
気付きづらい横からの姿勢。前のめりの姿勢が、まっすぐに！
姿勢は、筋肉の使い方によって決まり、動きにまで影響がでてしまうのです。
しかし、筋肉はいくつになっても変わります。
70代の女性、最近は日常の所作も変わり、趣味のテニスがいつまでも続けられるよう整えています。
身体の中心軸を整え
ギックリ腰が改善!!
身体の中心軸が傾いていると
腰や肩、股関節などに痛みが出やすくなります。
サロンに通いはじめて３年、どんなに忙しくても悩んでいたギックリ腰が出なくなりました。
さらに食事も変わり、食べながら体重が6kg落ち、心も身体もスッキリです。
アプローチ
腕の位置は、首や肩の状態を表します。本来の腕の位置は、胴体にピタッと付いていてほしいところです。
離れているということは、無意識で肩周りの筋肉が常に緊張しているということ。これが首凝り、肩凝りの原因になっています。
コンディショニングは生活の中でできる運動をお伝えします。
気になった時にすぐできるため、ひどくなる前に自身で改善できるようになりました。
トレーナーについて
筋肉を整え、身体の調子を
整えることを
目的とした運動です
運動で感動を届けたい。
私自身、長くダンサーとして活動をしてきました。 ダンサーは日々身体を酷使する一方、 「身体のケア」を長い目でみたサポートの少なさを実感し、 筋肉を整え、不調を改善するボディコンディショニングの世界へと足を踏み入れました。
創業当初はダンサーを中心にサポートしてきましたが、 もっと多くの人に届けたい想いを強くし、地元・熊谷にサロンをオープン。 パーソナル・ペアなど それぞれのペースで参加しやすいかたちを模索し、 身体をつくる食のイベントや勉強会も開催しています。
コンディショニングを受けた方が 「なんだか痛みがなくなりました」「元気が出ました」と 帰っていただくのが、とても嬉しい日々です。 運動を通じて、たくさんの感動を届けられたらと願っています。
ボディコンディショニングサロンBless
代表 徳田篤子
その不調の原因は筋肉にある！
なんとなく感じる心身の不調。 それは、日々を頑張っているからこそ生じるもの。 でも、自分の身体がもつ本来の力を知らないままにいるなんて、 とてももったいないことです。
ボディコンディショニングサロンBlessでは、 赤ちゃんが生まれてから歩くまでに獲得する動作をひとつひとつ分解し、 もう一度身体に意識を向けることから始めます。 え、これだけ?と拍子抜けするくらい簡単な動作で、 身体本来の力を取り戻していきます。
ハードに自分を追い込んだり、辛さを感じるだけが運動ではありません。
コンディショニングの後には、晴れ晴れとした気分になる。 自分をいたわることができた満足感がある。 一度覚えれば、気がついた時に自分で整えられる。 そんな、ゆるゆると続けられる運動をはじめてみませんか。
当日の流れ
01
更衣
更衣室でお着替えいただけます
02
カウンセリング
今日のお身体の状態をお伺いします
03
姿勢分析
今日のお身体の状態から姿勢を分析し処方します
04
コンディショニング
お客様に合わせたプログラムを施術します
05
家でのコンディショニングアドバイス
お客様に合わせたプログラムをご提案します
