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2024年12月3日
食べたもので私たちの身体はつくられます
日々の食生活と姿勢の積み重ねが
体調を大きく左右します。
なんとなく感じる疲れやすさや
イライラ 肩凝り、腰痛、寝起きの悪さなど
良かれと思って行なっている 食事制限や
ストレッチが 実は悪影響を
与えていることが 多くあります。
多くの現代人は 栄養が足りない状態にあり
ストレッチをすることで
逆に筋肉を硬くしてしまいます。
このイベントでは、 栄養の学びを深めながら
コンディショニングで筋肉を整え
姿勢改善をおこない 本来の
調子のいいカラダへ戻します。
最後には、 栄養学にそった食事を
食卓を囲み楽しくいただきます。
栄養だけを考慮した食事ではなく
見て美しく、食べて美味しく!
一緒に体も心も整ていきましょう!
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